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ランニング等で膝が痛い人はカカト着地が原因かも！
ダイエットや体力づくりのため、ランニングやジョギングといった運動を取り入れたいと考えている人は少なくないのでしょうか。しかし、走り始めたはいいものの「膝が痛いから毎日走れない！」なんて事になっていませんか？実は膝が痛くなる原因は走り方にあるかもしれませんよ。 運動で膝が痛くなる様々な原因...
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ランニング初心者にオススメな5つの用途別グッズ！
ランニングなどトレーニングを始めだすと、もっと効率良く、もっと効果を良くしたいと思いませんか？今回はランニング初心者にオススメな5つの用途別グッズを紹介していきたいと思います。もちろん、ランニングだけでなくジョギング、ウォーキング、その他運動でも使えるグッズばかりですので参考にしてみて下さい。 1.ランニングで邪魔な小銭やスマホは専用グッズで収納！ 2.夜間にランニングする際便利なグッズ...
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